18時以降食べないダイエットで9kg痩せた事例を紹介します

18時以降食べないダイエットの方法は文字通り「18時以降食べない」だけ。

食事内容は変えなくても良く、他のダイエットよりも楽なダイエットと言われています。

以下の動画では20代の女性二人の事例を紹介していますが、結果は8kgと9kg減です。期間は半年ですので、健康的な痩せ方です。

運動も必須ではなく、ただ食事の時間に気を付けるだけでOKです。具体的にどんなダイエットなのかは以下の動画で確認してください。

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